Distill | 7 Steps To Awareness

Όρια · Διάκριση · Συνειδητή Επιλογή

Το όριο αρχίζει όταν αναγνωρίζεις πότε το «ναι» σου είναι πραγματικά δικό σου.

Υπάρχουν στιγμές που το όριο ανάμεσα σε αυτό που θέλεις εσύ και σε αυτό που περιμένουν οι άλλοι γίνεται δυσδιάκριτο. Προσαρμόζεσαι περισσότερο απ’ όσο πραγματικά θέλεις. Παραμένεις εκεί όπου κάτι μέσα σου έχει ήδη αρχίσει να λέει «όχι». Ή δυσκολεύεσαι να ξεχωρίσεις τη δική σου ανάγκη από τις ανάγκες των ανθρώπων γύρω σου.

Τα Seven Steps to Awareness είναι μια βιωματική διαδρομή επτά βημάτων που δημιουργήθηκε για να αρχίσεις να παρατηρείς αυτά τα σημεία με μεγαλύτερη καθαρότητα. Μέσα από το Άρωμα, τις αισθήσεις, το σώμα και την παρατήρηση, εξερευνάς τα προσωπικά σου μοτίβα, αναγνωρίζεις τα όριά σου και αρχίζεις να διακρίνεις τι είναι πραγματικά δικό σου.

Η παρατήρηση γίνεται διάκριση. Και η διάκριση γίνεται επιλογή.

Οι κύκλοι πραγματοποιούνται σε μικρές ομάδες 6–8 συμμετεχόντων. Δήλωσε το ενδιαφέρον σου για τον επόμενο διαθέσιμο κύκλο.

Τιμή: 300,00€

Book Now

Τα 7 Βήματα - Κάθε βήμα γίνεται ένα σημείο παρατήρησης. Ένας τρόπος να δεις τι συμβαίνει πραγματικά μέσα στη δική σου ζωή.

Η διαδρομή εξελίσσεται μέσα από επτά συγκεκριμένα σημεία της καθημερινής ζωής:

Να λες όχι όταν αυτό είναι που πραγματικά εννοείς.
Να διατηρείς τα όριά σου.
Να σταματάς να κυνηγάς ό,τι απομακρύνεται.
Να επιτρέπεις στον εαυτό σου να ξεκουράζεται χωρίς ενοχή.
Να παρατηρείς τον τρόπο με τον οποίο μιλάς στον εαυτό σου.
Να απομακρύνεσαι από εκεί όπου δεν υπάρχει σεβασμός.
Να επιλέγεις την ηρεμία αντί για την ανάγκη να αποδείξεις.

Η Εμπειρία - Να αναγνωρίσεις. Και σταδιακά να επιλέξεις.

Κάθε βήμα εξερευνάται μέσα από μια καθοδηγούμενη αισθητηριακή και βιωματική διαδικασία που συνδέει:

Άρωμα · Σώμα · Συναίσθημα · Παρατήρηση

Χρησιμοποιούνται αιθέρια έλαια, ανθοϊάματα Bach, επιλεγμένα σημεία του σώματος, αναπνοή και απλές σωματικές πρακτικές ως εργαλεία παρατήρησης και προσωπικής εμπειρίας. Δημιουργούν τον χώρο για να παρατηρήσεις τη δική σου εμπειρία.

Interactive Workbook

Ο προσωπικός σου οδηγός για τα Seven Steps. Η εμπειρία συνεχίζεται ανάμεσα στις συναντήσεις μέσα από ένα Interactive Workbook σχεδιασμένο ειδικά για τη διαδρομή.

Για κάθε βήμα περιλαμβάνει καθοδηγούμενη πρακτική, ερωτήσεις παρατήρησης, σύνδεση με το σώμα, επιλεγμένο αιθέριο έλαιο, ανθοΐαμα Bach, σημείο του σώματος, affirmation και πρακτικές εφαρμογής.

Δημιουργήθηκε για να σε βοηθήσει να παρατηρήσεις και να εμβαθύνεις στη δική σου εμπειρία.

Awareness Journal - Η προσωπική καταγραφή γίνεται ένας ακόμη τρόπος παρατήρησης.

Η παρατήρηση χρειάζεται χώρο. Το Awareness Journal σε συνοδεύει στην καθημερινότητα μέσα από σύντομες ερωτήσεις και προσωπική καταγραφή.

Εκεί μπορείς να επιστρέφεις σε όσα παρατήρησες, να αναγνωρίζεις επαναλαμβανόμενες αντιδράσεις και να βλέπεις σταδιακά τι αλλάζει όταν αρχίζεις να επιλέγεις συνειδητά.

Προετοιμασία

Πριν από την έναρξη θα λάβεις την απαραίτητη καθοδήγηση και τη λίστα των υλικών που θα χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια της εμπειρίας. Θα χρειαστείς ένα αιθέριο έλαιο από την προτεινόμενη λίστα και ένα ανθοΐαμα Bach. Τα υλικά προμηθεύονται ξεχωριστά και δεν περιλαμβάνονται στην τιμή συμμετοχής.

Σε ποιους απευθύνεται

Το Seven Steps to Awareness απευθύνεται σε ανθρώπους που θέλουν να παρατηρήσουν καθαρότερα τον τρόπο με τον οποίο σχετίζονται με τον εαυτό τους και τους άλλους. Σε ανθρώπους που αναγνωρίζουν ότι κάποια μοτίβα επαναλαμβάνονται και θέλουν να εξερευνήσουν τι βρίσκεται πίσω από αυτά. Και κυρίως, σε όσους θέλουν να κάνουν τις δικές τους επιλογές με μεγαλύτερη επίγνωση και διάκριση.

Η Δομή - Ένας ολοκληρωμένος μηνιαίος κύκλος

Half-Day Immersive Workshop — 4 ώρες
2 Online Integration Sessions — 2 ώρες η καθεμία
Interactive Digital Workbook
Awareness Journal
Καθημερινές πρακτικές μεταξύ των συναντήσεων

Οι κύκλοι πραγματοποιούνται σε μικρές ομάδες 6–8 συμμετεχόντων, ώστε να διατηρείται ο προσωπικός χαρακτήρας της εμπειρίας.

Συμμετοχή

300€

Οι νέοι κύκλοι ξεκινούν μόλις ολοκληρωθεί η σύνθεση της ομάδας.